ゲームをして気を紛らわせながら（？）太ももの後ろや股関節をのばしていきました。
アイソレーションは、バッサバサ髪を振り乱しながら練習してもらいました。それだけ見ると怪しい人ですが、慣れると爽快です！
「首だけ」「胸だけ」を動かす単調な運動になるので、ふとこれは何のための動きなんだ…？と忘れてしまいそうになりますが、踊っていく中でこんな時に使えたり、より表現の幅を広げるための訓練なんだよ〜ということを確認しました。
首や胸があたたまってきたところで、それらを総動員してリズム取りをしました♪
アイソレーションで身体の動く範囲がクリアになっているので、音に対する身体の反応のしかたも違ってくると思います。
理屈はそんなんですが、どれもこれも、より音楽と一体になってダンスを楽しむためのものです♪
最後は、せっかく四人いるのでフォーメーションを組みながら踊りました♪
はじめは、テンポ遅めのものでしっかりと振付をからだに染み込ませ、リズムを感じきったら、後半はテンポの速い曲に切り替えて、身体から湧いてくるノリと一緒になって踊りました！
ありがとうございました❤︎
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